ANNONSE
Annonse

- Natur kurerer stress

KURERER STRESS: Nærhet til naturen kurerer stress, viser forskningsrapport. Foto: Andreas Reitan

Mange opplever at de blir mindre stressa når de kommer seg ut i naturen. Nå har de også den samlede forskningen på sin side.

Nea Radio
Nea Radio

Publisert:

ANNONSE
Annonse

Hele 22 studier har påvist at det å oppholde seg ute i naturen gir et redusert stressnivå, sammenlignet med å oppholde seg innendørs eller i urbane områder.

Det viser rapporten «Viden om friluftslivs effekter på sundhed», som er en oppsummering av en forskningsoversikt basert på 489 individuelle studier om friluftsliv og helse.

Om du er i bevegelse eller ei, har ikke så mye å si, så lenge du kommer deg ut.

Rapporten viser nemlig at det å være i naturen gjorde deltakerne i de ulike studiene mindre stressa, uavhengig av om de tok en gåtur eller om de bare satt og slappet av ute i det fri.

– At naturen kan ha en helbredende effekt på stress og bekymrede tanker, er nok noe veldig mange har kjent på kroppen. Det er jo ikke uten grunn at mange av de jeg møter, enten de er Stortingspolitikere eller skoleungdom, forteller at de opplever at de må ut i naturen for å «lade batteriene», sier Lasse Heimdal, generalsekretær i Norsk Friluftsliv.

I tillegg til den samlede dokumentasjonen på effektene mot stress, viser rapporten også til en rekke andre positive helseeffekter av det å drive med friluftsliv.

For eksempel slås det fast at krevende ekspedisjoner og leirbaserte opphold i naturen i forbindelse med ulike behandlingsopplegg, kan ha positiv innvirkning på den psykiske og sosiale utviklingen til de som deltar.

Foto: Andreas Reitan

Nøkkelord

Siste nytt i Nyheter Vis flere

Advarer mot vanskelige kjøreforhold

Advarer mot vanskelige kjøreforhold

Fredag er det fare for underkjølt regn i Trøndelag.

Litauisk vogntog sto fast i Tydal

Litauisk vogntog sto fast i Tydal

Vogntoget sperret fylkesvei 705 delvis i nesten ett døgn.

Stjørdal AP klar med styret

Stjørdal AP klar med styret

I går kveld ble det avgjort at Sissel Helene Bakken blir sittende som leder i Stjørdal Arbeiderparti.

Kaffegjesten: Martin Eriksson

Kaffegjesten: Martin Eriksson

Kaffegjesten i Nea Radio denne uka er Martin Eriksson.

Store endringer i melkeproduksjonen i Trøndelag

Store endringer i melkeproduksjonen i Trøndelag

Melkeproduksjonen reduseres i kyst- og bynære kommuner – og øker ellers i fylket. I Stjørdal er melkeproduksjonen halvert siden 1998.

Håkon Einarsve fra	Stjørdal ny AUF-leder

Håkon Einarsve fra Stjørdal ny AUF-leder

Håkon Einarsve fra Stjørdal ble i helga valgt til ny leder i Trøndelag AUF. Emilie Græsli fra Tydal ble valgt til 1. nestleder og Helene Wean fra Hommelvik ble 2. nestleder. Trøndelag AUF er det største fylkeslaget i Norges største ungdomsorganisasjon.

ANNONSE
Annonse
ANNONSE
ANNONSE