Ingen ting er som stive muskler og ledd for å dra ned følelsen av velvære. Men i følge Lena Marit Rønsberg som driver Prana-yoga i Stjørdal, så handler yoga om mer enn å få løst opp muskulaturen.

– Det handle om å få bedre livskvalitet. I tillegg til å bli mer fleksibel og sterkere i kroppen så er yoga et verktøy som gjør det lettere å takle hverdagens utfordringer, mener hun.

– Yoga er et helt univers der mulighetene for å fordype seg er uendelige. Det viktigste er likevel at du begynner der du er. Det handler ikke om å bli best, men om å utvikle seg.

Saken fortsetter under lydklippet

Livskraft

Lena forteller at de har et bredt spektrum av timer og at alle bør kunne finne noe som passer for dem.

– Vi har blant annet rehabiliteringsyoga og senioryoga i tillegg til mer tradisjonelle klasser. Det vil også komme et tilbud om medisinsk yoga i løpet av høsten.

Hun gleder seg til å komme igang.

– Ja, det blir fint. Vi har kjøpt inn en del nytt utstyr også, så det blir spennende å ta det i bruk.

Prana betyr livskraft.

– Og det er livskraft det handler om, det å finne den kraften du har i deg selv. Og etter min mening er yoga den beste investeringen du kan gjøre for bedre helse, både fysisk og psykisk, avslutter Lena Marit Rønsberg.