- Det kommer til å bli en lang periode som må brukes til å bygge seg opp igjen. Det blir hardt. Men nå er vi i hvert fall i gang igjen, forteller Sander.

Robin har jogget og gjort styrkeøvelser som armhevinger og pull-ups, mens det har vært stengt. Formen er likevel dårligere enn tidligere.

- Jeg har gått ned i alle øvelsene og er veldig svak i forhold til det jeg var før.

Det har vært vanskelig Sander å finne andre alternativ for trening når han ikke har hatt et treningssenter å gå til.

- Den eneste treningen jeg har fått er gymtimen på skolen.

Treningssentrene har vært stengt siden 12. mars på grunn av korona. Erna Solberg varslet fredag at de fikk lov til å åpne igjen mandag 15. juni.

Mindre kapasitet og mer hygiene

3T har 17 treningssentre i Midt-Norge og 13 i Trondheim. De har et antall medlemmer på mellom 43- og 44 tusen.

Fagansvarlig ved 3T, Trude Størmer Vinje, er førnøyd med å åpne igjen.

- Det er julaften, 17. mai nyttårsaften og alt på en gang.

Det er flere tiltak som er satt i verk for å hindre smitte på treningssenteret. Smittevernsreglene sier at det skal være to meter mellom apparater med høyintensivtrening.

- Vi var nødt til å ta bort hvert andre kondisjonapparat, forteller Vinje.

En-metersregelen gjelder for øvrig trening.

Det er plass til mindre folk på gruppetimene nå enn før sier hun.

- Vi har halvert kapasiteten på spinningtimer. Vi har fjernet rundt 30-40 prosent på øvrige timer.

Føler seg trygge

Medlemmene må selv vaske apparater og utstyr etter de har brukt de. De har også i oppgave å vaske hendene hyppigere, og holde seg hjemme hvis de er syke.

- Så lenge alle følger de rådene som er gitt så bør det gå fint. Jeg føler meg i hvert fall trygg, sier medlem Sander Bromstad.