Latterkuler for bedre helse

Latterkuler for bedre helse

Lær å le: En god latter forlenger livet, mener latteryogainstruktør Eser Mutlu (midten). Her er hun sammen med deltaker på kurset Sylvi Gjertsen (t.v) og yogainstruktør Sara Støbakk. FOTO: Anne Gundersen

Har du hørt om latteryoga? I følge instruktør Eser Mutlu er latter og pusteteknikk kilden til et bedre liv. Fake it til you make it, er hennes budskap

Latteryoga brer om seg over hele verden og søndag kveld ble det holdt kurs i den edle kunsten på treningssenteret Sport og Trim på Vikhammer. I følge instruktør Eser Mutlu, handler det om å bruke en spesiell pusteteknikk og å tvinge seg selv til å le.

– Du skal lære å le helt uten grunn. Latteren du framprovoserer fører til at kjemien i kroppen endrer seg og at du til slutt faktisk ler på ordentlig. Dette er svært helsebringende, hevder hun.

Saken fortsetter under lydklippet

Indisk

Selv lærte Mutlu latteryoga på kurs i Sveits.

– Det var en indisk lege som holdt kurset. Hun har drevet med latteryoga siden 1995 og nå driver jeg altså her i Norge, sier Mutlu, som opprinnelig er fra Tyrkia.

– Jeg holder jevnlig kurs i blant annet fengsler, på sykehjem og for studenter med eksamensstress, forklarer hun.

– I tillegg kommer jeg hit hver tredje måned.

Forskjellig

Sara Støbakk, som er fast yogainstruktør ved Sport og Trim, forteller at latteryoga skiller seg betraktelig fra de klassiske yogadisiplinene.

– Det eneste som er felles, er at du benytter yogisk pusteteknikk, utover det gjør man ikke tradisjonelle yogaøvelser. Her handler det om å le og om å glemme seg selv, smiler hun.

Nøkkelord

Annonse
Annonse

Siste nytt i Kultur

Landskappleiken i rute
  • Kultur

Men Røros Folkedanslag trenger fremdeles flere frivillige.

Mali filmet møter i bil
  • Kultur

Mali Galaaen Røsseth (23) fra Selbu debuterer i kveld på filmfestivalen Amandus på Lillehammer. Opptakene til dokumentaren "Å møtes i en bil" gjorde hun da hun haiket Europa rundt sist sommer.

Gankan gïele 16: Emmi Danielsen-portrett
  • Samisk

I denne ukas sørsamiske sending får vi bli bedre kjent med Emmi Danielsen, og vi får høre om en studietur til Russland.

 
Ny revy neste sommer
  • Kultur

Haltdalsrevyen satser videre.

Ivar Aas har igjen fått rollen som George Anderson

George Anderson var den eneste frieren som overlevde besøket hos Belle Gunness.

Påske-
  • Kultur

Oppunder Fjellbandet er ute med sitt første påskenummer.

Annonse
Annonse
Annonse
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!