Latterkuler for bedre helse

Latterkuler for bedre helse

Lær å le: En god latter forlenger livet, mener latteryogainstruktør Eser Mutlu (midten). Her er hun sammen med deltaker på kurset Sylvi Gjertsen (t.v) og yogainstruktør Sara Støbakk. FOTO: Anne Gundersen

Har du hørt om latteryoga? I følge instruktør Eser Mutlu er latter og pusteteknikk kilden til et bedre liv. Fake it til you make it, er hennes budskap

Latteryoga brer om seg over hele verden og søndag kveld ble det holdt kurs i den edle kunsten på treningssenteret Sport og Trim på Vikhammer. I følge instruktør Eser Mutlu, handler det om å bruke en spesiell pusteteknikk og å tvinge seg selv til å le.

– Du skal lære å le helt uten grunn. Latteren du framprovoserer fører til at kjemien i kroppen endrer seg og at du til slutt faktisk ler på ordentlig. Dette er svært helsebringende, hevder hun.

Saken fortsetter under lydklippet

Indisk

Selv lærte Mutlu latteryoga på kurs i Sveits.

– Det var en indisk lege som holdt kurset. Hun har drevet med latteryoga siden 1995 og nå driver jeg altså her i Norge, sier Mutlu, som opprinnelig er fra Tyrkia.

– Jeg holder jevnlig kurs i blant annet fengsler, på sykehjem og for studenter med eksamensstress, forklarer hun.

– I tillegg kommer jeg hit hver tredje måned.

Forskjellig

Sara Støbakk, som er fast yogainstruktør ved Sport og Trim, forteller at latteryoga skiller seg betraktelig fra de klassiske yogadisiplinene.

– Det eneste som er felles, er at du benytter yogisk pusteteknikk, utover det gjør man ikke tradisjonelle yogaøvelser. Her handler det om å le og om å glemme seg selv, smiler hun.

Nøkkelord

Annonse
Annonse

Siste nytt i Kultur

Åpner stengte dører
  • Kultur

Fikk hun ta med seg bare én ting til en øde øy ville det bli det bestemors blomsterpotte. Søndag slår hun opp dørene i Hitterdalens gamle ungdomshus. "Skrotnissen" Gunn Heidi Kvernrød ønsker å skape liv i bygda - i et hus hun forelsket seg i for mange år siden.

Idrettshuset er blitt Kulturhuset

Et fullsatt hus, offisiell åpning med snorklipping, kaffe og kaker og flott underholdning på ei utvida flott scene er stikkord for kulturhusåpninga.

Kulturstipend til tydalsbandet Half Past Five

Heder og ære, blomster, diplom og penger til Half Past Five.

 
Salieri Festivalen

De unge selbyggene Martin Aas og Ane Marte Stokke, begge 17 år, opptrer under den nyoppstartede Salieri Festivalen på Scandic Hotel Lerkendal i Trondheim til helga.

Alt klart for Arbeiderfestivalen
  • Kultur

Etter å ha jobbet iherdig med programmet for Arbeiderfestivalen 2017 over lengre tid, kan Ranveig Fosmo Holden og de andre involverte, endelig senke skuldrene. Nå er nemlig alt på plass.

Miss Celine besøkte Nea Radio
  • Nyheter

En av kandidatene til årets Miss Norway hadde fotoshoot på Røros onsdag.

Annonse
Annonse
Annonse
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!