Latterkuler for bedre helse

Lær å le: En god latter forlenger livet, mener latteryogainstruktør Eser Mutlu (midten). Her er hun sammen med deltaker på kurset Sylvi Gjertsen (t.v) og yogainstruktør Sara Støbakk. FOTO: Anne Gundersen

Har du hørt om latteryoga? I følge instruktør Eser Mutlu er latter og pusteteknikk kilden til et bedre liv. Fake it til you make it, er hennes budskap

Tekst:

Publisert:

Nea Radio
Nea Radio

Latteryoga brer om seg over hele verden og søndag kveld ble det holdt kurs i den edle kunsten på treningssenteret Sport og Trim på Vikhammer. I følge instruktør Eser Mutlu, handler det om å bruke en spesiell pusteteknikk og å tvinge seg selv til å le.

– Du skal lære å le helt uten grunn. Latteren du framprovoserer fører til at kjemien i kroppen endrer seg og at du til slutt faktisk ler på ordentlig. Dette er svært helsebringende, hevder hun.

Saken fortsetter under lydklippet

Intervju om latteryoga med Eser Mutlu, Sylvi Gjertsen og Sara Støbakk

Indisk

Selv lærte Mutlu latteryoga på kurs i Sveits.

– Det var en indisk lege som holdt kurset. Hun har drevet med latteryoga siden 1995 og nå driver jeg altså her i Norge, sier Mutlu, som opprinnelig er fra Tyrkia.

– Jeg holder jevnlig kurs i blant annet fengsler, på sykehjem og for studenter med eksamensstress, forklarer hun.

– I tillegg kommer jeg hit hver tredje måned.

Forskjellig

Sara Støbakk, som er fast yogainstruktør ved Sport og Trim, forteller at latteryoga skiller seg betraktelig fra de klassiske yogadisiplinene.

– Det eneste som er felles, er at du benytter yogisk pusteteknikk, utover det gjør man ikke tradisjonelle yogaøvelser. Her handler det om å le og om å glemme seg selv, smiler hun.

Nøkkelord

Siste nytt i Kultur

Kunstkurs for barn
  • Kultur

I sommer blir det arrangert kunstkurs for barn i Selbu og på Stjørdal.

Hjertemarsjen 2018
  • Sport

Arrangeres for 6. gang på Røros.

Hvorfor feirer vi pinse?
  • Pinse

Etter en spørrerunde i gata på Røros, var det på tide å hente inn eksperthjelp.

 
Lover festhelg for store og små

Fredag sto representanter for Hell RX på Stjørdal torg for å spre budskapet om den store rallycrosshelga i juni. Å skal vi tro arrangøren blir dette ei festhelg både på dagtid og kveldstid.

Floka
  • Floka

Hvem vil ha med Olin på Rosenborgkamp?

Garasjesalg på Graftås
  • Kultur

Laila og Arvid har ryddet ut to leiligheter og nå skal inventar og klær selges til fordel for grendahuset.

ANNONSE
Annonse
ANNONSE
ANNONSE