Latterkuler for bedre helse

Lær å le: En god latter forlenger livet, mener latteryogainstruktør Eser Mutlu (midten). Her er hun sammen med deltaker på kurset Sylvi Gjertsen (t.v) og yogainstruktør Sara Støbakk. FOTO: Anne Gundersen

Har du hørt om latteryoga? I følge instruktør Eser Mutlu er latter og pusteteknikk kilden til et bedre liv. Fake it til you make it, er hennes budskap

Tekst:

Publisert:

Nea Radio
Nea Radio

Latteryoga brer om seg over hele verden og søndag kveld ble det holdt kurs i den edle kunsten på treningssenteret Sport og Trim på Vikhammer. I følge instruktør Eser Mutlu, handler det om å bruke en spesiell pusteteknikk og å tvinge seg selv til å le.

– Du skal lære å le helt uten grunn. Latteren du framprovoserer fører til at kjemien i kroppen endrer seg og at du til slutt faktisk ler på ordentlig. Dette er svært helsebringende, hevder hun.

Saken fortsetter under lydklippet

Intervju om latteryoga med Eser Mutlu, Sylvi Gjertsen og Sara Støbakk

Indisk

Selv lærte Mutlu latteryoga på kurs i Sveits.

– Det var en indisk lege som holdt kurset. Hun har drevet med latteryoga siden 1995 og nå driver jeg altså her i Norge, sier Mutlu, som opprinnelig er fra Tyrkia.

– Jeg holder jevnlig kurs i blant annet fengsler, på sykehjem og for studenter med eksamensstress, forklarer hun.

– I tillegg kommer jeg hit hver tredje måned.

Forskjellig

Sara Støbakk, som er fast yogainstruktør ved Sport og Trim, forteller at latteryoga skiller seg betraktelig fra de klassiske yogadisiplinene.

– Det eneste som er felles, er at du benytter yogisk pusteteknikk, utover det gjør man ikke tradisjonelle yogaøvelser. Her handler det om å le og om å glemme seg selv, smiler hun.

Nøkkelord

Siste nytt i Kultur

Smil med stil
  • Kultur

Nå er det ikke lenge til Nyttårskonserten i Bruket kulturhus i Hommelvik, noe som gjerne ses som den offisielle åpningen av kulturåret i Malvik kommune.

Karolinerspelet selger
  • Kultur

Karolinerspelets forestilling lørdag er utsolgt. Også til premieren torsdag og til forestillinga fredag er det nå stor interesse for ledige billetter.

Klart for heftige følelser i Bruket
  • Kultur

Torsdag er det duket for Carmen i Bruket kulturhus i Hommelvik og det er de helt store følelsene som er i sving når det som er verdens mest spilte opera settes opp.

 
Trøndersk dominans i Det Norske Måltid
  • Nyheter

Under en storslått tiårsfinale for Det Norske Måltid gikk hele 5 av 13 priser til Trøndelag.

Floka
  • Floka

#Metoo, Trump, Kjendisfarmen, Bitcoin og Tonya Harding blant sakene som var oppe til diskusjon i fredagens sending.

Jo Vestly åpner Karolinerspelet
  • Kultur

Jo Vestly skal åpne Karolinerspelet i Tydal torsdag 18. januar.

ANNONSE
Annonse
ANNONSE
ANNONSE