ANNONSE
Annonse

– Folk trener hele året

Motivasjon: Dersom du har som nyttårsforsett å trene mer, er det viktig å ikke overdrive i starten, mener daglig leder ved Spenst Stjørdal, Gry Fossland. Foto: Anne Gundersen

Gry Fossland ved Spenst Torgkvartalet mener at trenden med å kjøre på i januar for så hoppe av tredemølla, har snudd.

Nea Radio
Nea Radio

Publisert:

ANNONSE
Annonse

– Jeg syntes folk er flinke hele året, sier Gry Fossland, daglig leder ved Spenst Torgkvartalet. Hun mener at det er slutt på den tiden da en meldte seg inn i hopetall i jula og trente seg lei i løpet av årets første måned.

Saken fortsetter under lydklippet

Foto: Anne Gundersen

Start forsiktig

Gry sier at noe av det viktigste en bør tenke på er å ikke overdrive fra start.

– Ikke overvurder deg selv. Start gjerne med to ganger i uka og bygg deg heller opp etter hvert, er hennes råd.

– Og for all del, dersom du er vant med å gå tur, så ikke slutt med det fordi om du begynner å trene på helsesenter, ler hun.

– Det er viktig å holde på gode vaner.

Beliggenhet

Det som ofte er avgjørende for hvilket treningssenter man velger, er beliggenhet, mener Gry.

– Men jeg vil også råde folk til å se på hva senteret har å tilby. Klassetimer er viktig for mange når det gjelder å holde motivasjonen oppe. Finn deg derfor gjerne en time i uka du ønsker å være med på og gå regelmessig. Den gode helsegevinsten får du på lang sikt, ikke ved å sprengtrene og gå lei.

Nøkkelord

Siste nytt i Stjørdal/Malvik Vis flere

Floka

Floka

Nye koster i panelet snakket blant annet om Tone Damli, Trident Junkture og ulv.

Husfliden fornyer seg

Husfliden fornyer seg

Denne uka var det offisiell åpning av de nyoppussede lokalene til Husfliden på Stjørdal.

Kjørte 50 km/t for fort i Stjørdal

Kjørte 50 km/t for fort i Stjørdal

En bilfører i 50-årene mistet førerkortet og blir anmeldt.

Ingen mennesker funnet inne i bygget

Kontroll på brann i terrassehus i Stjørdal:

Ingen mennesker funnet inne i bygget

Brannvesenet har gjennomsøkt alle aktuelle leiligheter inne i boligkomplekset som brant i Stjørdal mandag.

Floka

Floka

Trump og Kim, Fotball-VM og den nye trøndersangen var blant sakene som ble behørig diskutert.

– Ungdommen må med

– Ungdommen må med

Dersom Blues in Hell skal bestå som nisjefestival, må ungdommen med, mener bluessjef Kjell Inge Brovoll. Derfor lanseres nå Ung Blues in Hell.

ANNONSE
Annonse
ANNONSE
ANNONSE

Dette nettstedet bruker cookies

Dette nettstedet bruker cookies/"informasjonskapsler" for å forbedre funksjonalitet og brukeropplevelse.

En informasjonskapsel er en mekanisme der din nettleser kan ta vare på informasjon den får fra nettsider, for så å sende disse tilbake til nettsidene igjen senere. Dette gjøres automatisk uten at brukeren trenger å tenke på det.

Informasjonskapslene kan ha flere funksjoner, for eksempel å holde rede på innstillinger, hvilken bruker du er logget inn som, hva du har tilgang til, hjelp til å sørge for at du får tilsendt riktig innhold, sporing av annonsevisninger og annet.

Informasjonskapsler gjør det mulig å holde rede på slike innstillinger og annet over tid, slik at informasjonen er lettere tilgjengelig ved gjentatte besøk til nettstedet. Informasjonskapslene brukes også til midlertidig håndtering av brukerspesifikk informasjon når man besøker forskjellige deler av samme nettsted.

To eksempler fra de mange funkjsonene nettstedet bruker informasjonskapsler for å vedlikeholde: Én informasjonskapsel brukes for å huske innstilling for lydstyrke på videoavspilleren, en annen brukes for å huske om du har krysset vekk denne boksen med informasjon, slik at du ikke trenger å se den igjen neste gang du besøker dette nettstedet fra samme enhet som du bruker nå.

Informasjonskapsler lagres automatisk av nettleseren din som små tekstfiler på din datamaskin. Du kan selv endre innstillinger for hvordan informasjonskapsler skal håndteres i din nettleser.

Informasjonskapsler kan leveres av alle typer innhold på nettstedet, både tekstsider, bilder og annet. Informasjonskapslene sendes kun tilbake til det nettstedet du fikk dem fra, ikke til andre nettsteder.

Mange nettsteder, dette inkludert, fungerer ikke som de skal dersom du ikke tillater bruk av informasjonskapsler.

Dette nettstedet bruker informasjonskapsler for å håndtere tre nivåer av funksjonalitet:

Kritiske informasjonskapsler brukes til å holde rede på brukerinformasjon, tilgang, personlige innstillinger og annet. Uten disse fungerer ikke nettstedet som det skal.

Analyse-informasjonskapsler brukes for å holde rede på trafikk på nettstedet, hvilke deler av det som er mest populært, hvilke deler som brukes mest og annet. Deler av disse er tredjepart informasjonskaplser levert av eksterne tjenesteleverandører. Informasjonskapsler for analytisk funksjon brukes for å forbedre nettstedet (som er under stadig utvikling), men disse er ikke kritiske for nettstedets funksjonalitet.

Annonse-informasjonskapsler brukes av interne og tredjeparts annonsesystemer for å holde oversikt over og spore visninger av annonser.

Det er lovpålagt krav om at denne informasjonen gjøres tilgjengelig for deg som bruker av nettsteder som benytter slike informasjonskapsler.

NewsFlow - Thin AS

Dette nettstedet bruker cookies.