Inviterer til kurs i mestring av belastning

Fra venstre Anne Kari Nygaard, Frode Bukkvoll og Astrid Sæter inviterer rørosinger til kurs i mestring av belastning FOTO: Nils Kåre Nesvold

Frisklivssentralen og avdeling for psykisk helse og rusarbeid i Røros kommune inviterer 1. mars til kurs i mestring av belastning.

– Vi har for lett for å tenke på den fysiske helsa, men vi må også ta vare på den psykiske helsa, sier Astrid Sæter som er en av kurslederne.

Sammen med Anne Kari Nygaard skal hun lede kurset i mestring av belastning som starter på Røros 1. mars og går over åtte dager i løpet av våren.

– Belastninger påvirker helsa

Kurset har fokus på hvordan belastninger påvirker livskvalitet og helse. Kurset vil også synliggjøre hvordan belastninger påvirker tanker, følelser og handlinger. Kurset er for voksne som ønsker å bedre evnen til å mestre belastninger knyttet til sykdom og sosiale relasjoner både på jobb og privat. Med mestring menes det en gjør for å håndtere belastningen.

Stress kan endre atferd

For eksempel kan stress føre til endring i atferd, og hensikten er å bli oppmerksom på egne signaler ved overbelastning og samtidig styrke egen mestringsevne for å forebygge sykdom og forbedre livskvaliteten.

Skal forebygge

– Frisklivssentralen er en helsefremmende og forebyggende kommunal helsetjeneste. Målgruppa for kurset er de som har økt risiko for eller som har utviklet sykdom og trenger støtte til å endre levevaner og mestre helseutfordringer, sier Frisklivskoordinator Frode Bukkvoll:

Foto: Nils Kåre Nesvold

Nøkkelord

Siste nytt i Nyheter

Ny leder i Malvik Høyre
  • Nyheter

Torsdag ble Halvard Dahle valgt til ny leder av Malvik Høyre.

Trøndelag Høyre inviterer pelsdyroppdrettere til dialog
  • Nyheter

I Jeløy-plattformen går det fram at regjeringen vil gjennomføre en styrt avvikling av pelsdyrnæringen fram mot 2024/2025. Eksisterende næringsaktører skal få en økonomisk kompensasjon for tap av retten til å drive pelsdyrhold. Kompensasjonsordningen skal utredes og klargjøres i løpet av 2018.

Kontrollerte 14.658 tunge kjøretøy
  • Nyheter

Det er høy aktivitet på Statens vegvesens kontrollstasjoner i Midt-Norge. Av de 14.658 tunge kjøretøyene som ble kontrollert i 2017, fikk 2.787 bruksforbud. Det utgjør omtrent 19 prosent.

 
Uværet fører til stengte veier og trøbbel på Værnes
  • Nyheter

Mandag morgen er det opp i full storm utsatte steder i Trøndelag.

Hytte brant ned
  • Nyheter

Alle kom seg ut da ei hytte brant ned til grunnen i Selbu natt til søndag.

Kan bli 40-50 kuldegrader på Røros
  • Nyheter

Advarer mot sibirkulde.

ANNONSE
Annonse
ANNONSE
ANNONSE